در زماني که کارهاي زيادي داريد و يا مهلت انجام کار، غيرقابل قبول است! نه گفتن منجر به تفاوت‌هاي زير در زندگي خواهد شد:
اما نه گفتن حتما سخت هست. ممکن است راحت نباشد که نه بگوييم!
چون:
نگران هستيم!
اما واقعيت اين هست که وقتي هرگز نه نگوييم، به احتمال زياد مواردي که از آن مي‌ترسيم بيشتر خواهند شد.
زمانيکه در زمان نياز نه بگوييم! احتمال شکست در کارها و حفظ سلامتي‌مان را افزايش داده‌ايم.
خب حالا سوال اين هست که دقيقا چه زماني نه بگوييم؟ در ادامه چندتا از بهترين استراتژي‌هاي نه گفتن را با هم ميبينيم:
براي اينکه به طور قابل توجهي در برنامه روزانه از زمانمان بهتر استفاده کنيم، لازم هست در مقابل تعهدات زماني که به بهترين روش زمان روزانه ما را صرف نخواهند کرد، «نه گفتن!» را شروع کنيم. اين يعني تغيير بدهيم خودمان را از راه کمترين مقاومت در مقابل کليه درخواست‌هايي که به سمت ما ميايد و بجاي آن اين سوال را بپرسيم:
اين يعني تغيير بدهيم خودمان را از راه کمترين مقاومت در مقابل کليه درخواست‌هايي که به سمت ما ميايد و بجاي آن اين سوال را بپرسيم:
آيا اين بهترين مدل صرف زمان امروز من هست؟
چند مثال:
خب، پس يک نفس عميق بکشيم و به آرامي بگوييم:
«از شما بسيار سپاسگزارم که از من خواستيد تا بخشي از اين گروه باشم. براي من باعث افتخار هست، اما با تمام احترام برايم امکان پذير نيست چون زمان خالي ندارم فعلا. از درک شما ممنونم.»
خب، پس يک نفس عميق بکشيد و براي نه گفتن به آرامي بگوييد:
«من دعوت به جلسه را ديدم و از اين دعوت متشکرم؛ اما حميد همکارم نماينده واحد ما خواهد بود. من مطمئن هستم که حميد به خوبي در جلسه ايفا نقش خواهد کرد و پس از آن صورتجلسه و آنچه بايد انجام دهيم را به ما اطلاع خواهد داد.»
خب، پس يک نفس عميق بکشيم و براي نه گفتن به آرامي بگوييم:
«از دعوت شما بسيار ممنونم؛ اما جاي ديگه‌اي قول دادم.»
نه گفتن به مواردي که زمان ما را به نحوي پر ميکند که با اولويت‌بندي و يا نيازهاي ما هماهنگي ندارد ممکن است کمي منجر به احساس ناراحتي شود، اما در پايان زمان قابل توجهي را براي ما حفظ ميکند تا به اموري که مهم‌تر هستند برسيم و احساس بهتري داشته باشيم.
اکثر ما (مديران و کارمندان) وظايف بسياري در ليست کارهاي خود داريم تا بتوانيم در يک روز انجام دهيم؛ به ويژه براي کساني که بايد قبل از کارهاي خود به ديگران کمک کنند و يا آنها را از وظايفشان باخبر نمايند.
راه حل خيلي ساده هست، نه بگوييم!
وقتي ديگران از ما ميخواهند کاري را انجام دهيد که کار ما نيست؛ کاملا حق با ما هست که نه بگوييم! اما اگر در گذشته در چنين شرايطي معمولا «بله!» گفته‌ايم نياز به يادگيري مجدد اين داريم که نه بگوييم به افرادي که عادت کرده‌اند هر کار کوچکي را به ما ارجاع دهند.
نگران نباشيد، آنها در طي زمان يادخواهند گرفت که پاسخ ما چيست وقتي از ما بشنوند که:
هنگامي که از ما خواسته مي‌شود که پروژه‌اي را بگيريم اما آنقدر کار داريم که نميتوانيم الان به اين کار برسيم زمان آن رسيده تا به آرامي آن را رد کنيم و بگوييم:
چيزي نگوييد!
داوطلب نشويد!
پيشنهاد کمک ندهيد!
داشتن يا نداشتن آرامش با خودمان هست!
البته که انتظارات محيط‌هاي کاري متفاوت هست به خصوص دقت کنيم که در ايران زندگي ميکنيم!! پس استفاده از اين موارد بسته به شرايط و موقعيت ها متفاوت هست، اما دانستن آنها از ندانستن آنها مهم‌تر هست!
درباره این سایت